7 příznaků, jak zaručeně poznat přechod u žen

Přechod u žen s sebou přináší tak velké množství změn, že je pro některé z nás velmi těžké je všechny v reálném čase rozpoznat a sledovat. Jelikož navíc neexistuje jednotný čas, kdy do něj ženy vstupují, dost se podobá první menstruaci, která se může v určitém období dostavit takřka každým dnem. Jak tedy vysledovat, že se k němu blížíte? A co vám může pomoci zvýšit životní spokojenost a komfort?

Ženský přechod je období, na které mnoho z nás prakticky nikdo nepřipravil. Proto je zcela pochopitelné, že zralé ženy v čím dál tím větším počtu volají po tom, aby se toto téma společensky otevřelo a další dámy, které přechod čeká, již nemusely překvapeně tápat, zda se jejich tělo chová normálně.

Spolu s tím je také zvýšená poptávka po dalších informacích, a speciálně po těch, které souvisejí se zvládáním jeho příznaků. Jelikož jde o běžný fyziologický proces, který u žen ukončuje plodné období, málokdy se na něj doporučuje nějaká léčba, která by ženám mohla ulevit od negativních pocitů a potíží.

Vzhledem k tomu, že chceme jít kupředu, na vše, co s přechodem u žen souvisí, se podíváme níže. Tak se pohodlně usaďte, dejte si nohy nahoru a čtěte.

Typické příznaky ženského přechodu

Příznak/Problém	Popis
Návaly horka	Krátkodobé zvýšení teploty, zarudnutí obličeje, zrychlený tlukot srdce, nadměrné pocení.
Noční pocení	Spojeno s návaly horka, může probudit a ztížit opětovné usnutí.
Ztráta libida	Pokles hormonů, horší lubrikace, vaginální atrofie, zhoršená odezva na stimulaci.
Zhoršená paměť	Zapomínání, mozková mlha, zhoršená schopnost výkonu.
Změna nálad	Depresivní stavy, úzkost, podrážděnost vlivem hormonální nerovnováhy.
Problémy s močením	Častější potřeba močení, močová inkontinence při smíchu, zvedání břemen nebo kašli.
Nepravidelná menstruace a problémy s plodností	Nepravidelná menstruace, odlišná délka a síla krvácení, možnost těhotenství ve vyšším věku.

Návaly horka

Návaly horka dovedou být dost nepředvídatelné a otravné, protože mohou trvat několik minut a v průběhu dne se mohou klidně opakovat. Navíc vás mohou pravidelně budit ze spaní, takže se ráno budete probouzet unavené a podrážděné. Návaly horka přichází obvykle náhle a způsobují krátkodobé zvýšení teploty, které tradičně doprovází ještě zarudnutí v obličeji, zrychlený tlukot srdce a nadměrné pocení. Jejich intenzita a četnost se mezi ženami liší, mohou ale trvat 1-5 minut a mohou se opakovat i několikrát do hodiny. Některé ženy říkají, že vypozorovaly, že za návaly horka často stojí i nepříjemné pocity, proto se snažte svůj vnitřní stav průběžně monitorovat a snažte se pracovat na duševní pohodě.

Noční pocení

Noční pocení se obvykle spojuje s návaly horka, o kterých jsme spolu hovořily výše. Potit se můžete ve chvíli, kdy ještě spíte, což vás může probudit a pak můžete mít problém zase usnout. Tím spíš, že se možná budete muset před dalším odpočinkem převléknout do suchého a napít něčeho studeného.

Ztráta libida

Ženský přechod má určité dopady i na normální prožívání sexuality, což může vyvolávat určité potíže v dlouhodobých vztazích.

Kromě toho, že dochází k poklesu hormonů, které podporují chuť na sex, ženy běžně bojují i s horší lubrikací, kvůli které je pro ně sex mnohem méně příjemný. Také nepomáhá ani vaginální atrofie a zhoršená odezva na stimulaci. Můžete tedy místo sexu postupně začít upřednostňovat něco jiného. Neplatí to ale u všech žen, některé si začnou sex v tomto období víc užívat, protože jim již nehrozí nechtěné otěhotnění.

Zhoršená paměť

Nejedna zralá žena je překvapená tím, že ji v období menopauzy postihne zapomínání a takzvaná mozková mlha, kvůli které není možné v některých případech odvádět stále stejně kvalitní výkony. V případě, že zapomínáte příliš často, nejlepším řešením je návštěva lékaře, který se ujistí, že tento problém nepramení z něčeho vážnějšího.

Změna nálad

Hormony a jejich normální rovnováha má obvykle velký vliv i na to, jak se cítíme. Není tedy žádným překvapením, že můžete zaznamenat depresivní stavy, úzkost nebo podrážděnost. (A o to víc, pokud jste tyto problémy měla už někdy v minulosti.) Opět platí, že pokud se vaše problémy zhoršují, nebo začnete mít dokonce sebedestruktivní myšlenky, měly byste vyrazit za odborníkem na lidskou duši, který vám pomůže vliv rozházených hormonů postupně překonat.

Problémy s močením

Že jste dosáhla “onoho milníku” mohou nasvědčovat i nejrůznější potíže, které se týkají malé potřeby. V průběhu ženského přechodu není neobvyklé, že ženy potřebují častěji na malou. Také se ale může objevit močová inkontinence, například při smíchu, zvedání těžších břemen či při kašli. Naštěstí dnes existují speciální pomůcky, díky kterým není ani močová inkontinence zas až takovým problémem. (Dobrou pojistkou jsou například menstruační kalhotky, které se dají použít i na nechtěné úniky moči.)

Nepravidelná menstruace a problém s plodností

Tradičním příznakem ženského přechodu je i méně pravidelná menstruace, která může mít i odlišnou délku a sílu. Některé ženy mohou například začít více krvácet a perioda se jim prodlouží. Další zase místo menstruace spíše špiní a o krvácení prakticky ani neví. Také se mohou objevit potíže s početím. Na druhou stranu, problémy s nepravidelnou a vynechávající menstruací mohou znamenat i těhotenství ve vyšším věku, z toho důvodu rozhodně není na škodu si dělat pravidelně těhotenský test. Pro jistotu.

Dobrý přípravek poznáte podle toho, že obsahuje tyto ženské bylinky:

• Jetel luční
• Drmek obecný
• Len setý
• Ploštičník hroznatý
• Ženšen pravý

A mnoho dalších. Ty by se navíc měly kombinovat ještě s dalšími živinami, mezi které patří zinek či vitamíny skupiny B.

Výše uvedené bylinky se tradičně spojují jak s podporou hormonální rovnováhy, tak s větším množstvím energie a svěžejší pamětí, díky které si hravě poradíte i s náročnějšími pracovními úkoly. Některé látky také podporují normální stav pokožky a vlasů a přispívají k normálnímu duševnímu rozpoložení. Když navíc ještě vsadíte na zdravější životní styl, přechod pro vás již nemusí být strašákem.