Už vás hormonální změny doslova přivádějí k šílenství a nevíte, co dělat, abyste se zase cítily ve své kůži? Ne, nejste divná. A dokonce v tom ani nejste sama. Podobné pocity sdílíte jak s ženami, které chodily po zemi před námi, tak s ženami, se kterými nyní sdílíme a prostor. A dokonce i s těmi, které přijdou po nás. Může být odpovědí na vaši frustraci bylinka, které se říká smldinec chlupatý? A pokud ano, co vlastně umí?
Ženské hormony se neustále mění. Na základě toho je možné opakovaně otěhotnět a kojit až do chvíle, kdy o svou reprodukční schopnost přijdeme. Tyto fluktuace pak způsobují, že jsme v některých částech cyklu více podrážděné, máme větší chuť na sex nebo máme menší množství energie a nejsme ze svého pohledu tak výkonné.
Vzhledem k tomu, že nás tyto projevy plodnosti dovedou obtěžovat po velkou část života, je pochopitelné, že si mnoho z nás dělá vrásky s tím, zda nejde z tohoto nekonečného cyklu nějak vystoupit a prostě se cítit dobře.
A protože nejsme samy, které se snaží na něco takového přijít, můžeme se opřít o znalosti přírody žen z různých koutů světa. Mnohé z nich věřily (a stále věří) bylince, které se říká smldinec chlupatý.
A právě o něm bude dneska řeč.
Co je to smldinec chlupatý?
Smldinec chlupatý je původem čínská bylinka, která se během středověku dostala až do Ameriky. Právě na tomto kontinentu si tuto bylinku oblíbily ženy aztéků a mayů, které ji používaly na ženské potíže. Právě od těchto žen pak pochází anglické pojmenování smldince Wild Yam.
Nejlepší účinky smldince chlupatého
V 18. a 19. století používali bylinkáři wild yam (Dioscorea villosa) k léčbě menstruačních křečí a problémů spojených s porodem, ale také při žaludečních potížích a kašli. V 50. letech 20. století vědci zjistili, že kořeny wild yamu obsahují diosgenin. Diosgenin je fytoestrogen neboli rostlinný estrogen, který se může chemicky přeměnit na hormon zvaný progesteron. Diosgenin byl použit k výrobě prvních antikoncepčních pilulek v 60. letech 20. století.
Menopauza
Smldinec chlupatý obsahuje vápník, vitamín C, fytosteroly a další látky, které mohou přispívat k ženské hormonální rovnováze. A to i v době menopauzy. V lidové medicíně se také používá na podporu ženské sexuality a jako takzvané děložní tonikum. Vzhledem k tomu, že během menopauzy bývá chuť na milování spíše nižší, a vzhledem k tomu, že na změnu hormonální hladiny reagují i naše pohlavní orgány, na základě čehož může být styk pro ženu méně příjemný, i v tomto ohledu může mít příjem smldince chlupatého své opodstatnění.
Menstruace
Ženy používaly smldinec chlupatý i na zpravidelnění svého menstruačního cyklu a na menstruační bolesti. Z toho důvodu mohou tuto harmonizační bylinku vyzkoušet i ženy v plodném věku.
Jak ho správně užívat?
Smldinec chlupatý je rozhodně zajímavý. Sám o sobě ale nemusí pro podporu hormonální rovnováhy během menstruace a menopauzy stačit. Z toho důvodu se poměrně pravidelně páruje s dalšími bylinkami, vitamíny a látkami, které například přirozeně obsahují fytoestrogeny.
Abyste nemusely všechny užívat jednotlivě, vyzkoušejte jejich promyšlenou kombinaci ve formě doplňku stravy pro komfortnější přechod.
Ve složení se ho pak snažte najít spolu s:
- Jetelem lučním červeným
- Drmkem obecným
- Ploštičníkem hroznatým
- Lnem setým
- Ženšenem pravým
- Vitamíny skupiny B
- Zinkem
Také nezapomínejte na to, že toto životní období představuje pro každou z nás velmi důležitý milník. Hormony a jejich činnost velmi zásadně ovlivňuje například i naše celkové zdraví.
Z toho důvodu se začněte během perimenopauzy, menopauzy a post menopauzy zajímat o hustotu kostní hmoty (hrozí osteoporóza), o hladinu cholesterolu v krvi (mívá tentenci se začít zvyšovat) a celkově se snažte víc odpočívat a dodržovat zdravý životní styl.
Jedině s komplexní snahou o změnu životosprávy totiž dojdete nejdál.
Autorem článku je:
Jana Pařízková
Menopauza je důležitý předěl v životě každé ženy. Moje motto zní: Buďte během menopauzy v pohodě.